こんにちは！
FRSスタジオ伊勢原駅ビル店です!
暑い日が続きますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
もうすぐお盆。帰省や旅行、家族との集まりなど、イベントが増える時期ですね。
忙しさに追われていると、ついご自身の身体のことは後回しになりがち。
でも、実は「お盆前」こそケアのタイミングなんです。
疲れがたまりやすい時期だからこそ
この時期は気温や湿度の影響で、自律神経が乱れやすく、体がだるく感じたり、寝つきが悪くなったり、肩こりや腰の重だるさを感じやすくなります。
また、お出かけや長距離移動、立ちっぱなし・座りっぱなしが続くことで、身体への負担も増えがちです。
痛みが強く出てからでは、せっかくの予定も楽しめなくなってしまうかもしれません。
今できる小さなケアから
✅朝晩のストレッチ
✅湯船につかって体を芯から温める
✅睡眠時間をしっかり確保する
✅気づいたときに深呼吸してリラックス
そして、時間に余裕がある方は、ぜひ整体やリラクゼーションでお身体を整えることもおすすめです。
お身体が整うと、心も整います
忙しい日常の中で、ほんの少し自分の身体に意識を向けるだけで、気持ちもスッキリ前向きになります。
お盆の時期を元気に乗り越えるために、今のうちにリセットする時間を作ってみてくださいね♪
