こんにちは^ ^
HEALING FACTORY ありのみ整骨院 和泉院です！
生活に欠かせないものとなったスマホやパソコンですが、
操作しているうちに肩が凝り、頭痛や疲れを感じていませんか？
特に、前かがみでスマホを覗き込んでいる人や
長時間パソコン作業をしている人は巻き肩になっているかもしれません。
巻き肩とは、左右の肩が前側に巻き込んでいる状態です。
日々のスマホ操作やデスクワーク、
また横向き寝も巻き肩の原因のひとつといわれています。
巻き肩になると、以下3つの症状が出るとされています。
・呼吸が浅くなる
・コリが悪化する
・姿勢が悪くなる
対策としては、ご自宅でのセルフストレッチや
普段の姿勢や生活習慣を見直す事です！
また、当院の【姿勢矯正】がオススメ♪
筋肉の緊張を和らげ血流やこりを緩め、
巻き肩の原因となる胸側の筋肉のストレッチを行います。
筋肉を緩ませた後にストレッチポールを使い、一気に姿勢を正します！
なかなか姿勢が良くならない、肩周りの動きが気になるなどでお悩みの方は
是非受けてみてください♪
