今回のお話は、
春の陽気に誘われてついつい食べ過ぎてしまう、
40代のダイエットに関するお悩みです。
🌿✨「若い頃と同じ食事量なのに、なかなか痩せない…」
そんなお声、よく耳にします。
💎年齢を重ねると代謝が落ちるのは事実ですが、
諦める必要はありません。
✨無理な食事制限は禁物。
まずは「腹八分目」を徹底しましょう。
コンビニ食を選ぶ際も、
唐揚げやとんかつなどの揚げ物、
🍰🍩🍮スイーツ類は控えめに。
💎最初の2週間は、
正しい食事量とビタミン・ミネラルを
意識して摂る習慣を身につけることが大切です。
食事量が多すぎると感じたら、
プロテインを上手に活用して
タンパク質を補給するのがおすすめです。
🌿また、
不足しがちなビタミン・ミネラルは、
市販のサプリメントで補うのも良いでしょう。
3ヶ月で8kg減を達成された方、
食事制限だけでは効果が出なかった方が、
サプリメントを併用することで
10kg減を達成された例もあります。
挫折経験があっても、
やり方を変えれば必ず結果は出ます。
こうした習慣を二人三脚で支え、
一生のお付き合いをするのが私の仕事です。
しっかり対策して、
一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス柏店
【住所】
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3-I号室(302)
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/CT02/
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