🌸今回のお話は、
「保湿してるのにテカる」「化粧崩れが早い…」という方へ。
実はその悩み、“インナードライ”が原因かもしれません。
見た目はうるおっているようでも、肌の中はカラカラ。
この状態が続くと「皮脂」と「乾燥」のダブルダメージで
毛穴はどんどん開いてしまいます。
肌は乾燥を感じると「守らなきゃ」と思って皮脂を過剰に分泌。
結果、テカリや詰まり、黒ずみ毛穴を引き起こしてしまいます。
さらに、皮脂と古い角質が混ざって酸化すると、
くすみや炎症の原因にもつながります。
ではどうすればいいの？というと、
ポイントは「外からのうるおい」と「内側のめぐり」を整えること。
スキンケアでは、
・洗いすぎない
・化粧水を2〜3回に分けて重ねづけ
・乳液でフタをして水分を逃さない
食事では、
・青魚やアーモンド、アボカドなど良質な油
・ビタミンB群・Eを意識して摂取
そして、肌をつくる“夜の睡眠”も欠かせません。
6時間以上の良質な睡眠が、皮脂バランスをリセットしてくれます。
「テカる＝保湿しなくていい」は大きな誤解。
インナードライを放置すると、毛穴は深くなり、老け見えの原因にも。
正しいケアで“内側からうるおう肌”を取り戻しましょう。
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