🌸今回のお話は、
「そんなに食べてないのに太る…」と思っていた私が
原因と向き合えたお話です。
私は昔から、少し食べただけで太りやすく、
人より運動しても体重が減らないタイプでした。
「代謝が悪いのかな」
「年齢のせい？」
そんなふうに理由を探しては落ち込む毎日。
でもDNAダイエットを通じて、
“ある物質”が足りていないことを初めて知りました。
それが「ビタミンB群」と「ミネラル（特に亜鉛・鉄）」です。
これらが不足すると、
・エネルギーをうまく作れない
・脂肪を燃焼できない
・体が栄養を吸収しにくい
つまり、食べた物が燃やされずに蓄積されていく＝太りやすい体に。
そこで私は、
・豆類や海藻類を積極的に食事に取り入れる
・不足分はサプリで補う
「栄養を届けること」を意識しました。
その結果、食事量は変えていないのに
・体重が自然に減り
・ウエスト−6.8cm
・下腹のハリもスッキリ。
「太りやすい体質」ではなく「栄養が足りていなかった体」だったと気づけました。
次回は、
「運動しても痩せない…その本当の理由とは？」
をお届けします。
西葛西/西葛西駅/ダイエット/栄養不足/ビタミンB群/亜鉛/鉄分/代謝アップ/DNAダイエット/体質改善
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