🌸今回のお話は、
「心が満たされていない時ほど食べたくなる」その理由について
食欲と心の関係を紐解いて
“本当に満たすべきもの”を見つけていきましょう
なんだか満たされない
つまらない
誰かに分かってほしい…
そんな時、無性に何かを食べたくなることありませんか？
これは単なる食欲ではなく
「心の空腹」を埋めようとしている行動かもしれません
心が満たされていないと
人は“簡単に手に入る快楽”を求めるようになります
そして一番手軽な快楽が「食べること」なんです🍰
でも、それって一瞬だけの安心で
すぐにまた「なんとなく空虚」な気持ちがやってきてしまう…
このループを抜け出すためには
「本当に自分が欲しいもの」を見つけることが大切です✨
✔誰かに話を聞いてほしい
✔ゆっくりひとりになりたい
✔誰かに認めてもらいたい
✔ただ褒められたい
そんな小さな本音を自分で受け止めてあげるだけで
不思議と“食べ物じゃない何か”で心が満たされていくんです
「今、私が欲しいのは何？」って
自分に問いかけてみてくださいね
それに気づけるだけで
あなたの食欲との向き合い方が
ぐっと優しいものに変わるはずです💕
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満たされない/感情と食欲/心の空腹/ストレス食べ
