「お水を飲むだけで痩せるわけじゃないし…」
なんて思っていませんか？
でも実は、水分補給はダイエット成功のカギにもなるんです🌿
🌸 なぜ水分が大切なの？
✔ 空腹だと思っていたら、実は「のどの渇き」だった…なんてことも
→ お水を飲むだけで、食べ過ぎを自然と防げることもあるんです✨
✔ お通じの改善・血流のサポートにも◎
✔ 肌の乾燥予防にもつながって、美肌効果まで期待できちゃうんです💕
🌼 おすすめの飲み物は？
・お水（常温か白湯がおすすめ）
・ノンカフェインのお茶（ルイボスティー、ハーブティーなど）
・デトックスウォーター（レモンやミント入り）も気分が上がって◎
🍹ジュースや加糖のドリンクは、知らない間に糖分オーバーになりがちなので注意です
💡1日1.5〜2リットルを目安に、こまめにちょこちょこ飲むのがコツ
キッチンやデスクにお気に入りのボトルを置いて、習慣化していきましょう🌷
「水を飲むこと」が、あなたのキレイと健康をしっかり支えてくれますよ☺️
