朝起きて1歩目に足裏痛い方！
段々痛みの頻度増えてきてないですか？
最初は違和感くらいだったのが、歩くと毎回歩き始めに痛みが出てきている人は早めの対処が必要です！
ではなぜ、足裏が痛くなるのか？
実はこれ、歩き過ぎとかでなるって言われてるけど歩く量が減った人も起こります！
特に夏の暑い時期にあまり外に出なかった人が急に外に出てコンクリートの硬い地面で歩くと痛みがでてきます。
そしてこの痛み、正直しつこいです。
長期間痛む方が多い印象ですが、アスリートや一日に2、3万歩歩くなど明らかに足に負担がかかってるという人より【筋肉を使ってない】方がなるパターンが多いです。
正確には【正しく使えてない】方です。
では、どうすればいいのか？
やる事は
①足裏のエクササイズ
②テーピング
③靴+矯正インソール
です。
どれか一つやるのではなく、全て必要になりますので、気になる方は別の投稿をご覧ください
https://www.ekiten.jp/shop_62096922/
足裏のエクササイズについては本日こちらでも発信します↓↓↓
https://www.instagram.com/sorafune.seitai/
