腰痛が半年以上続いていて、マッサージ受けてもまたすぐに戻る方は歩き方に問題があるかもしれません。
そして歩き方を良くするにはやはり、靴が重要です。いつもは履いた方が良い靴を紹介してますが、今日はこれ履いてると中々良くならないそんな靴を紹介します！
①スリッポン
ヒモがないスポって入る靴は履きやすく便利ですが、足を固定してくれないので負担がかかります。
よく小さいお子さんがいるママさんが履いていますが、お子さんを抱っこしたり重い荷物を持ったりするのであれば足で踏ん張れるヒモが合って頑丈な靴をオススメします。
②ヒールの高い靴
これも女性の方に多いですが、仕事柄高いヒールを履かないといけない方は多いですが、自分の足や腰が痛くなってしまっては仕事になりません。なので履く時間を短くできるなら社内はヒールの低い物にして外に行く時だけ高い物を履くなど時間を工夫してみてください！
③サンダル
これは論外です。
カカトがない靴は履いてるだけで足が自由に動き過ぎるので、腰を支えられません。
カカトがある物を選びましょう。
以上どれか一つでも当てはまる方は、一度買い替える前に当院でサイズ計測して、腰にふたんのかからないシューズ選びをしませんか？
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