よく座ってる姿勢が悪いとか、猫背、巻き肩とかって思ってる人いると思うけど、そもそもこれってずっと良い姿勢を意識してるの難しくないですか？
近年、子供でも猫背が増えています。
特に驚くことにその影響でバンザイがちゃんとできないという子が2割程度いるという事です。
大人でもどうですか？
今バンザイしてみてください。
長時間猫背になるとカラダのあらゆるところが動かなくなり固まっていきます。
では、どんな事に注意すれば猫背にならず、無意識で良い姿勢を作れるか？
それは座っている時に足を開いて足の裏をしっかり地面に着けるということです！！
足裏を着ける事で、椅子と合わせて3点でカラダを支えるため三脚と同じく上体が安定します。
是非やってみてください！
