靴ヒモも結び直してから外出してください。
ヒモをする事で靴の中で足が動かなくなり安定するので、①腰痛②膝痛③足首痛④股関節痛など今抱える下半身の問題を軽減します。
腰が痛くなって、通院する時間とお金を考えたら朝の数秒ヒモを結ぶ事のほうがめんどくさくないと思います！
きつくなり過ぎない様にするには
結び方を変えてみてください。
靴ヒモは大きく分けて2つの結び方があります。
1つ目はアンダーラップという巻き方です。
これは商品の見栄えをよくする為にお店がこの巻き方にしていて、ヒモを通す時に内側から外側に向かってヒモが出ています。
買ったばかりの靴は全部そうなので、直してみてください。
もう一つはオーバーラップという結び方！
こちらがオススメです。
オーバーラップは外側から内側に向かってヒモを出す方法です！
この方法は浮腫にも対応でき生地の伸びるのも活用できます。
この結び方にすることで、ピッタリとした感覚でかつ余りがある状態で靴履く事できます！
