お盆も明けて、来週から
お仕事再開の方も多いと思います！
そんな今日はお盆明けで
いきなり仕事で重い物を持ち上げたり、
無理な姿勢をして腰を痛めない為の
対策をお伝えします！
まず大事になってくるのは
今履いている【靴】です👞
仕事靴って結構みなさん
合わない靴を履いて適当に
している方が多いです😓
もちろん会社から支給される人は
中々選べないというお悩みもあると
思います！
でも一日の中で一番長く履く靴ですよね？
そんな長時間立ったり、
歩いたりする仕事で
体の土台となる部分が
安定していないとすぐに腰痛を
引き起こします😨
ストレッチしたりヨガをしたり
体を動かすことも大事ですが
まずは使っている物(靴)を
一度見直してみませんか？
