8月になって暑さも増している中、足がつるという方が急増しています！
原因は何かというと
・クーラーの冷え
・外出機会が減り運動量の低下
・水分不足
・ミネラル不足
・疲労など
夏はこれらの原因が起こりやすくなるので、注意が必要です。
足がつるのを放っておくと、いざ運動しようと思った時に筋肉が硬くなっているので肉離れやアキレス腱を痛めやすいです。
これらの問題を解決するには、暑い時間を避けてなるべく散歩などで身体を動かす必要があります！
そんな時にしっかり筋肉が使えるように、自分に合った靴を履くことが重要です。
・歩きに行ってもすぐ疲れる
・立ち仕事で足がつりやすい
・靴の減り方が偏ってる
・足を擦って歩く
・ふらふらして歩いてると言われる
これら1つでも当てはまる方は一度当院へご相談ください。
足がつるのを防止し、快適に生活できるようにしませんか？
