こんにちは！
今日はぎっくり腰についてです
そもそもぎっくり腰になってしまった時、何をしますか？
安静？薬飲む？湿布？マッサージ？
この中にあまりやってはいけないことがあります。
これは腰痛のガイドラインにも載っています。
何かわかりますか？
実は、【安静】なんです。
急性期の場合、安静にする時間も多少はありますが早期に回復させるためにはまず動かすことが重要です。
特に最初の１週間で動かすことができると時間がかからないことが多いですが、安静にしてしまうと１ヶ月以上かかることもあります
当院ではそんなぎっくり腰に対して適切な強度でエクササイズを行います。
年に数回のぎっくり腰を起こす方、繰り返して腰痛になってしまう方はぜひ、この機会にご予約ください。
まずはトップページのLINEからご相談ください。
