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\\健康的に痩せるなら「やせヨガ」// パワーヨガで体幹を引き締めて痩せる❗ 講師が体幹から引き締め直す為に始めたヨガ。 学生が部活のために、30代の方が痩せるために、60代70代の方がいつまでも自分の足で歩けるように。様々な目的の方が参加されています。 ヨガ未経験、柔軟性がない、筋力がないなど、ヨガに参加する事に不安な方も多いかと思います。 やせヨガに参加されているのは、ヨガ未経験で運動経験もない、また、身体に不調のある方、不調を改善したい方が多くいらっしゃいます。 運動を始めたい、不調を改善したいかたは是非1度ご参加ください。 ーーーーーーーーーーーーーー 参加に必要なもの。 ○ヨガマット→レンタル有り ○タオル→夏場はバスタオルも。 ○飲み物→水分補給に。 ○気合い→もっとも重要！ ○柔軟性はなくても大丈夫。 ○筋力もなくて大丈夫。 ーーーーーーーーーーーーーーー 今まで参加された方の変化。(個人差有り) ○風邪をひかなくなった。 ○五十肩だったのが、腕を挙げれるようになった。 ○前屈で手が床につくようになった。 ○疲れにくくなった。 ○肩こりが軽くなった。 ○腰痛が気にならなくなった。 ○スッキリする。 ○汗をかきやすくなった。 ○食事も気を遣うようになった。 など、多くの感想を頂きました。 気持ちがスッキリしたり、肩こり腰痛の改善については多くの方に共通するかと思います。 身体を変えたと思う方は是非お問い合わせください！
