こんにちは！
暑さもようやく和らぎ、
さわやかな秋の風が心地よい10月がやって
きました。
夜には美しい虫の声が響き、
空を見上げると高くなった雲が秋の訪れを告
げています。
この季節は
「スポーツの秋」
「読書の秋」
「食欲の秋」
と言われるように、
何かを始めるのにぴったりの時期ですね。
過ごしやすい気候だからこそ、
新しいことにチャレンジしたり、
普段できないことに時間を使ったりする絶好
の機会です。
ただし、
10月は意外にも体調を崩しやすい時期でも
あります。
朝晩の気温差が大きくなり、
自律神経が乱れがちになるからです。
また、
夏の疲れが蓄積されて
「秋バテ」
という症状に悩まされる方も少なくありません。
そんな時こそ、
規則正しい生活リズムを心がけ、
栄養バランスの取れた食事と適度な運動を意
識してくださいね。
実りの秋を迎えるこの季節、
みなさんにとって充実した10月となります
よう願っています。
体調管理を忘れずに、
秋の魅力を存分に楽しんでください！
10月のお休みは以下の通りです。
毎週日曜日
13日月曜日
スポーンの日
ふくしま接骨院