スタジオオハナフィットネス
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
ヨガ
￥3,080（税込）
ピラティス
地下鉄桜通線『 瑞穂区役所駅 』1番出口を右へ50ｍ徒歩1分
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瑞穂区ヨガ、コンディショニングヨガ、からだ回復ヨガ、乳がん術後ヨガ、地味に効くヨガ、ヨガインストラクター、ヨガマット貸出無料
エキテンを見たで！入会金3,000円（税抜）が無料 初回体験価格！1,800円（税抜）で受けれます。 コンディショニングヨガ 定員8名 原田麻子 月曜日 17：00~18：00 コンディショニングとは筋力、柔軟性、全身持久力などをバランスよく強化し整えていく身体の機能を最大限に使えるようにすることです。 このクラスではヨガを通じて様々な目的に合わせてプログラミングしていきます。心も身体も強い精神力が養われるクラスです。 姿勢改善、シェイプアップ、慢性痛を緩和したい方、ぜひご参加ください。 からだ回復ヨガ 定員8名 藤川祐子 水曜日 15：00~16：00 体の不調を感じる方、術後のリハビリなど体力に自信のない方にお勧めです。 ヨガでは腹式呼吸を中心に心身ともにリラックスして自分の身体に向き合います。 集中力も高くなり全身の血流も上がり、汗もたくさんかけるクラスです。 内側から真の美しさに目覚めることでしょう。 乳がん術後ヨガ 定員8名 藤川祐子 水曜日 16：30~17：30 乳がん・術後、何年経っていてもケアをしていく事がとても大切になります。 血流、リンパ循環を上げてヨガメゾットで身体のバランスを内側から整えていきます。 柔軟性、筋力の向上を目指し体力をつけて自分らしく輝いていきましょう。 地味に効くヨガ 定員8名 岩田理佐 水曜日 18：30~19：30 【ヨガ】と聞くと身体が硬いから、痛そうだから！という方へ朗報です。 ヨガにはココロとカラダを繋ぐという意味がありますが、このクラスはゆったりとしたペースで動き心拍数が上がらないにも関わらず、日常生活であまり使うことのない筋肉を使うことでじんわりと汗をかきあなたを健康に導いていきます。 こんな動きで！？ という驚きと共にカラダを使いココロの動きを制御する時間はあなたを至福に導いてくれるでしょう。 地味に効きますよ！
瑞穂区StudioohanaFITNESS
身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。 肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。
