スポーツや日常生活でよく使われる「テーピング」。ただ貼るだけでなく、身体を守り、動きをサポートするさまざまな効果があります。
まず一つ目は、関節の動きを制限する効果。足首や膝など、ケガをしやすい関節の特定の動きを抑えることで、捻挫などの再発を防ぎます。
二つ目は、圧迫によるサポート。軽く圧をかけることで、腫れや炎症を抑え、患部を安定させる働きがあります。
三つ目は、痛みの軽減。皮膚や筋肉をサポートし、血流を整えることで、動かすときの痛みをやわらげる効果が期待できます。
そして四つ目は、精神的な安心感。テーピングをしていることで「守られている」という意識が生まれ、自信をもって動けるようになる人も多いです。
正しく使えば、テーピングは心身の強い味方。スポーツ前のケアや、ちょっとした不調のサポートに活用してみましょう。
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