こんにちは！
江戸川名倉整骨院 工藤です！
突然ですが問題です！
良い姿勢とはどんなものをいうでしょう！
大体の方は背筋がピン！と伸びている姿勢を思い浮かべるのではないでしょうか？
では実際にやってみてください😊
どうでしょう？これをずっと続けるのはすごく疲れると思いませんか？
こうした際に良い姿勢を意識すると多くの方が背筋を伸ばしすぎてしまっていることが多く見受けられます！
本来、人間の身体は骨格+αの筋肉(インナーマッスル)で支えられるようにできています。
良い姿勢というのは立ち姿勢を横から見た時に「外くるぶし」「股関節」「肩」「耳」が一直線に並んでいることを指します。
背筋を伸ばしすぎてしまうと股関節や肩の位置がずれ、腰や肩に負荷がかかり続けてしまい痛みに繋がります。
そう言われても一直線になんかならない！という方は股関節や骨盤、肩甲骨などの位置関係がずれてしまっているか、姿勢を保つのに大事な筋肉が機能していない可能性があります😫
特に股関節や肩甲骨は普段動かし不足の方が多いです！
当院ではお身体のトータルバランスをみて施術致しますので姿勢や痛みなどでお困りの方は是非お問合せください✨
