こんにちは！😊
江戸川名倉整骨院 荒木です！
今日はチョコレート🍫や赤ワイン🍷に多く含まれている
「ポリフェノール」をご紹介したいと思います。
・そもそもポリフェノールとは何か
ポリフェノールとはほぼすべての植物が持つ苦味や渋味、色素の成分で有名どころでは、カテキンやイソフラボンなども同種に含まれます。
自然界には約8000種存在すると言われています。
・ポリフェノールがカラダにもたらす作用
有名なポリフェノールの種の中に
「カカオポリフェノール」というものがあります。
これは、チョコレート🍫などから取れることで知られています。
このカカオポリフェノールが特に万能で
・血圧低下
・動脈硬化予防
・美肌作用
などが挙げられます
・ポリフェノールが多く取れる食べ物
チョコレート
ココア
そば、かんきつ類、玉ねぎ
Etc……
