こんにちは！
寝るときは仰向け
江戸川名倉整骨院のユニです。
何時間も同じ姿勢になる寝相は
大切なんだろうなとおもい
しらべてみました(笑)
この写真で皆さんはどれですか？
ちなみに・・・・
13番って方はユニに全力で挙手お願いします！
ただただ個人的に興味があります。(笑)
この写真はTwitter上で大爆発した画像なので
見たことあるのではないでしょうか？
寝た後に起こりやすいのは
寝違えですよね…
多くの人がなります。
「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、
首周辺の筋肉が
【軽度の肉離れ】を起こしている状態を指します。
人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して
中間の位置にあるのが望ましいのです。
しかし睡眠中はどうしてもその位置からずれがちです。
長時間にわたって首がおかしな方向に
曲がったままになっていると、
首の筋肉が部分的な阻血状態になり、
筋肉も凝り固まりやすくなります。
人によってさまざまな寝相がありますが
どうか首には気を付けてください。
日ごろ首のストレッチをしてください！！
それでは～
