皆さんこんにちは！江戸川名倉整骨院です。
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明日6/13(水)の予約状況のお知らせ
10:30 11:00が空いております。
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健康情報をお知らせ
老化を防ぐ 【スロースクワット】
大腰筋をはじめ大腿四頭筋（太ももの前部の筋肉）や大臀筋（お尻の筋肉）など、その周囲の筋肉も広範囲にわたってバランスよく鍛えることができるエクササイズです。
大腰筋エクササイズの締めくくりとして、最後に行うと全身的なボディバランスも向上させることができます。
また成長ホルモンの分泌を促進させて全身の老化防止にも役立ちます。
注意点としてかかとを上げて膝を前に出すような態勢で行うと、膝を痛める可能性があるので膝がつま先より前に出ないように注意しながら行いましょう！
本日は以上です。
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江戸川名倉整骨院
