こんにちは！
江戸川名倉整骨院です☺️
今回は、実際にご相談いただいたケースをもとに、産後の腰・股関節まわりの不調についてご紹介します。
ご相談いただいたのは、
・30代女性
・出産後3ヶ月
・一人目の出産後から腰の不調が続いている
・朝起きた際に左腰や股関節まわりに違和感がある
・日によって痛みの程度に違いがある
・以前からデスクワークによる腰の不調があった
・昨年、医療機関で腰椎ヘルニアと診断され、リハビリを経験
という方でした。
【状態を確認】
お身体の状態を確認すると、産後の身体の変化に加えて、身体の使い方や重心の偏り、背中から腰・お尻まわりの筋肉の硬さなどがみられました。
そこで、股関節まわりの動きや柔軟性を確認しながら、身体への負担に配慮した施術を行いました。
また、産後の身体に合わせた骨盤まわりのケアに加え、ご自宅でも取り組みやすい体操やセルフケアについてもご案内しました📖
【その後の変化】
ご本人にも積極的にセルフケアに取り組んでいただき、通い始めてから約1ヶ月後には、
「朝の腰の重さが和らいできた気がします」
とお話しいただきました☺️
※感じ方や施術後の変化には個人差があります。
※本記事は実際のケースをもとに、一部内容を一般化してご紹介しています。
※腰椎ヘルニアなどの診断を受けている方は、医療機関での指示・治療を優先してください。
産後は、抱っこや授乳、寝かしつけなど日常生活で身体に負担がかかる場面も増えます。
「朝から腰が重い」
「股関節まわりが気になる」
「以前から腰の不調があり、産後さらに気になる」
そんな方は、まず現在のお身体の状態を確認してみるのも一つの方法です🌿
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください✨
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