こんにちは！
江戸川名倉整骨院です😊
当院で取り扱っている「楽トレ」についてご紹介します！
「運動したいけど時間がない」
「筋トレが苦手」
「身体を支える筋肉を鍛えたい」
そんな方に知っていただきたいのが、EMSを使用した「楽トレ」です。
◎楽トレとは？
楽トレは、EMS（Electrical Muscle Stimulation）によって電気刺激を筋肉に与え、筋肉の収縮を促すトレーニング方法です。
自分で大きく身体を動かすことなく筋肉を刺激できるため、運動が苦手な方や、忙しくて運動する時間を作りにくい方にも取り入れやすい方法です。
◎楽トレで期待できること
①筋肉への刺激
電気刺激によって筋肉を収縮させ、普段の運動だけでは意識しにくい筋肉にもアプローチします。
②身体を支える力のサポート
お腹や背中などの筋肉を刺激することで、身体を支える力づくりをサポートします。
姿勢や身体の使い方が気になる方にもおすすめです。
③運動・トレーニングのサポート
ケガや体力低下などで、思うように身体を動かせない場合にも、EMSが活用されることがあります。
※身体の状態によって適応が異なります。
④忙しい方でも取り入れやすい
通常の筋トレとは異なり、EMSによる刺激を利用するため、運動時間を確保しにくい方でも取り入れやすいのが特徴です。
◎こんな方におすすめ
・運動不足が気になる
・筋力低下が気になる
・姿勢を見直したい
・身体を支える筋肉を鍛えたい
・忙しくて運動する時間がない
・自分で筋トレを続けるのが苦手
楽トレは「これだけで身体が変わる」というものではなく、施術や運動、日常生活での身体の使い方などと組み合わせて活用することが大切です🍀
当院では、お身体の状態を確認したうえで、楽トレが適しているかも含めてご案内しています。
「自分に楽トレは合っている？」
「EMSってどんな感じ？」
と気になる方は、お気軽にご相談ください😊
新小岩・小岩・市川・平井・亀戸・錦糸町・両国周辺で、腰痛・肩こり・姿勢・産後の身体のお悩みがある方もお気軽にご相談ください。
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