こんにちは！
江戸川名倉整骨院です。
最近、
「子どもの姿勢が気になる」
「座っていると背中が丸くなりやすい」
といった、小学生〜中学生のお子さまに関するご相談内容をよく耳にします。
特に、
スマホやゲームなどで同じ姿勢が長く続く生活が増えたことで、
姿勢や身体のバランスについて気にされる保護者の方が増えている印象です。
今回は、あくまで“参考情報”として
成長期のお子さまの姿勢について整理します。
※診断や評価を目的としたものではありません。
【状態の傾向】成長期に見られやすい姿勢の変化
次のような様子が気になることはありませんか？
・座ると背中が丸くなりやすい
・立っていると体が左右どちらかに傾く
・長時間座っていると姿勢が崩れやすい
・運動量が以前より減っている
成長期は、
身体の大きさやバランスが変わりやすい時期でもあります。
【生活習慣との関係】同じ姿勢が続くことで起こりやすいこと
運動量が少なく、
同じ姿勢で過ごす時間が長い状態が続くと、
・姿勢を支える筋肉が使われにくくなる
・体の使い方に偏りが出やすくなる
・楽な姿勢のクセが定着しやすくなる
といった傾向がみられることがあります。
これらは、
日常生活の積み重ねによって起こる変化の一例です。
【確認の目安】こんなときは一度チェックを
次のような場合は、
今の状態を一度確認してみることも一つの考え方です。
・姿勢の崩れが気になっている
・運動不足が続いている
・成長期の体の使い方が心配
・今の状態を知っておきたい
