ぎっくり腰・寝違え、実は「前兆」あること多いです
「急に来た！」と思われがちですが、ぎっくり腰や寝違えは直前〜数日前から体がサインを出していることがよくあります。
こんなサイン、出てませんか？
•朝から 腰（首）が重い／張る
•動かし始めだけ痛い（立ち上がり、振り向き、靴下など）
•可動域が落ちる（反る・回すのが怖い／引っかかる）
•片側だけ張る、左右差が強い
•睡眠不足・冷え・ストレスが続いてる
•「最近、同じ姿勢（デスク・運転・抱っこ）多い」
★早めに整えると、悪化して動けなくなるのを防げることが多いです。気になるサインがあったら、遠慮なく相談してくださいね！
