"腰が痛いとき、
「様子見でいいのか？」
「検査を受けた方がいいのか？」
迷いますよね。
ここでは、腰痛の危険度を3段階に分けてチェックできるようにしました！
⸻
🚨 レベル3：今すぐ検査が必要な腰痛
次の中で、1つでも当てはまったらまず病院（整形外科など）を優先してください。
□ 横になっていてもズキズキ強い痛みが続く
□ お尻〜足にかけて強いしびれや脱力がある
□ 尿・便が急に出にくい／漏れるなど、おかしい感じがする
□ 熱がある（38℃前後）＋原因不明の強い腰痛が続いている
⸻
⚠ レベル2：早めに接骨院に相談したい腰痛
命の危険は少ないけれど、放っておくと慢性化しやすいタイプです。
□ 朝起き上がるとき、ほぼ毎日腰がズキッと痛む
□ ぎっくり腰を何度か繰り返している
□ 2週間以上、同じ場所の腰痛が続いている
□ 湿布や痛み止めをやめると、すぐ痛みが戻ってしまう
⸻
🙂 レベル1：セルフケアしながら様子を見てもよい腰の違和感
次のような場合は、疲労・姿勢・冷えがメインのことが多いです。
□ 長時間同じ姿勢のあとだけ、重だるくなる
□ お風呂に入ると明らかに楽になる
□ 軽いストレッチや体操で少しラクになる
□ 痛みはあるが、仕事や家事はなんとかこなせる
⸻
「レベル2と3の間くらいかも？」
「自分では判断しづらい…」
そう感じたら
▢接骨院で対応できる状態か
▢先に病院受診が必要か
も含めて、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください！
