こんにちは！
江戸川名倉整骨院です！
みなさんは姿勢は気にしていますか？
この寒い時期猫背になってはいませんか？🥶
猫背は見た目の姿勢だけでなく、健康にも影響が出ることが報告されています。
ではどんなデメリットがあるでしょうか？
1. 肩こり・首こり
頭の重さを支える首や肩に負担がかかり、慢性的なコリが発生します。
2. 腰痛
姿勢が崩れることで腰椎に過剰な負担がかかり、腰痛を引き起こす可能性があります。
3. 呼吸が浅くなる
胸が圧迫されることで肺が広がりにくくなり、呼吸が浅くなります。その結果、疲れやすくなります。
4. 自律神経の乱れ
猫背が原因で血流が悪化すると、自律神経が乱れやすくなり、頭痛や睡眠の質の低下につながります。
5. 見た目の印象が悪くなる
猫背は自信がないように見える原因になります。姿勢を改善するだけで、若々しく堂々とした印象を与えられます。
この他にも消化や内蔵機能にも影響があると言われています。
意外と多い猫背の影響！
ここいらで良くしてみませんか？
