こんにちは！
江戸川名倉整骨院です！
今回は産後骨盤矯正についてのお話しです！
産後の身体の状態
女性は妊娠すると出産に向けて、「リラキシン」という靭帯や
関節を緩めるホルモンを分泌します。
出産後緩んだ靭帯や関節はゆっくりと時間をかけて元に戻ろうとするのですがそれまでの期間は骨盤やその周囲の関節がグラグラで不安定な状態となってしまいます。そんな状態でも出産後のお母さんは、育児ではお子さんを抱っこしたり、家事をしたりと大忙し。辛いまま放置する方もいらっしゃいます。すると、骨盤が歪んで開いた状態のまま固定されてしまい、産後の不調が慢性化したり、下半身太りでズボンが履けない体型へと変化することがあります。
骨盤が歪むとどんな影響が出るの？
歪んだり、開いたまま締められなかった骨盤はその上に肉がついてぽっこりお腹になったり、骨盤の歪みは、腰以外にも首や肩、足をはじめとする全身の歪みとなって痛み以外の不調のきっかけとなる可能性があります。
股関節の痛み、恥骨痛、脚の付け根の痛み、腰痛といった骨盤周囲の不調の他にも肩こりや尿もれの原因にもなってしまう恐れがあります。
また、妊娠・出産による腹筋の減少で、内臓下垂を起こし自律神経系の不調を患う方や、ホルモンバランスの崩れから腱鞘炎になる方もいらっしゃいます。
産後矯正のタイミング
おすすめの時期は、産後2ヶ月〜6ヶ月になります。この時期はホルモンが作用して靭帯が緩んでいるので、矯正の効果を出しやすい時期になります。ですから、効果をもっと実感したいという方にはお勧めの時期になります。産後すぐは母体も心身ともに疲弊してしまっているため開始の目安は悪露（おろ）が治まったタイミングを一つ目安にしてもらえると良いです。6ヶ月を過ぎてしまっても、産後の矯正を行うことはできます。産後の骨盤矯正は、冷え性や生理不順を解消するきっかけになったり、身体のリセットがしやすい時期と言われています。
