五十肩（ごじゅうかた）とは、肩関節周辺の炎症や筋肉・腱の異常によって起こる痛みや可動域の制限を特徴とする症状のことです。正式な医学用語では肩関節周囲炎と呼ばれます。「五十肩」という名称は、主に40～60歳代に多く見られることからつけられていますが、年齢を問わず発症する場合もあります。
主な症状
①痛み: 肩を動かしたときや夜間に特に痛むことがあります（夜間痛）
➁可動域の制限: 腕を上げたり後ろに回したりする動作が難しくなることが多いです。
➂炎症: 痛みや動きの制限の原因は、肩関節周囲の炎症であることが一般的です。
発症原因
明確な原因がわからない場合が多いですが、以下のような要因が関係していると考えられています。
・加齢による筋肉や腱の衰え
・肩関節の使いすぎや不適切な使い方
・血行不良や姿勢の悪さ
経過
五十肩は一般的に以下のような3つの段階を経て進行します。
・炎症期（痛みの強い時期）
・凍結期（肩が固まる時期）
・解凍期（痛みが和らぎ、動きが改善される時期）
通常は自然治癒することが多く、1～2年で症状が軽快することが多いですが、適切な治療やリハビリが重要です。
治療法
・薬物療法: 痛みを和らげるための消炎鎮痛剤や湿布。
・リハビリテーション: 可動域を広げるためのストレッチやエクササイズ。
・温熱療法: 血流を促進し、炎症を軽減するための温熱療法。
注射: 症状が重い場合は、関節内にステロイド注射を行うこともあります。
予防
適度な運動やストレッチで肩関節を柔軟に保つ。
長時間の同じ姿勢を避ける。
肩に負担をかけない日常的な習慣を意識する。
五十肩の症状が疑われる場合は、早めに整形外科やリハビリの専門医に相談するのがおすすめです。
