こんにちは！
江戸川名倉整骨院です！
最近少しずつ気温が下がってきた感じがしますね♪
あまり知られていませんが、ダイエットを行う上で寒い時期の方が痩せやすいです。これは外気の気温が下がることで、身体が熱を作ろうとしてカロリーを消費するからだと言われています。
そこで冬のダイエットのポイントを紹介します！
・こまめな運動を心がける
・お腹を温める
・朝食を食べる
・暖房を強くし過ぎない
食欲の秋になりますが、ポイントを意識すれば太りにくい身体を作っていくことができます。無理な断食やサラダだけの食事ではむしろ身体にとっては悪影響です！
何より継続が大切です。思い立った時に行動に移してみましょう！
