こんにちは😃
皆さんは顎が痛くなったりポキポキ音が鳴ったりしたことはありませんか？
僕は小学生の時に顎が痛くなってしまい今でも顎が時々痛くなる時があります😭
今回は顎に起こりうる症状についてお伝えしたいと思います👨🏫
主な症状
・口を開くと顎がカクカクする
・顎の関節が痛い
・口が開けづらい
・口を開くと音が鳴る
などの症状が見られます。
主な原因
・歯ぎしり
・スポーツなどで強く食いしばる
・頬杖
・猫背
・過度開口
・硬いものを食べる
・左右どちらか片方で噛む癖がある
などが挙げられます。
予防
・咬筋のマッサージ
・側頭筋のマッサージ
を行うと良いと言われています！
咬筋は軽く噛みしめて顎の付け根あたりの筋肉が盛り上がるところが咬筋になります！
側頭筋は軽く噛みしめてこめかみ付近の筋肉が盛り上がるところが側頭筋になります！
マッサージは指を使ってくるくると円を描くように行いましょう！
小岩名倉総武整骨院
