こんにちは！
皆さんの中に肩凝りや目の疲れなどの症状に悩まされている方はいませんか？それらの症状はスマホやパソコンの使い過ぎによって起こるストレートネックが原因かもしれません。
ストレートネックとは
ストレートネックとは見た目でいうと横から見たとき頭が体より前に突き出た状態です。本来耳とくるぶしを結んだ線が床に対して垂直なのが正常なので壁にかかとをつけて意識をせず立った時に頭が離れているとストレートネックです。これは首の骨のカーブがなくなり直線的な配列になっている状態のことを指します。
原因
ストレートネックの最大の原因はスマートフォンの普及にあります。スマートフォンを見ている体勢は手元を見るために下を向きがちになっているので頭が体よりも前に突き出た状態になるからです。そのためテレビなどでは「スマホ首」とも呼ばれていることもあります。元々はパソコンの作業をする時の姿勢が同様に問題視されており、お仕事で使用する方に多いとされていました。ですがスマートフォンの登場により業務時間に関わらずプライベートでも下を向いている姿勢でいる時間が増えたことでストレートネックとなる方が急増しました。
長時間のスマートフォンやパソコンの使用のほかに枕の高さが原因の場合があります。仰向けで寝る際、枕が高すぎてしまうと頭が持ち上がってしまうので下を向くのと同じ体制なってしまいます。そうなると寝ている間にも首、肩に負担がかかるため筋肉の緊張がとれません。
症状
ストレートネックになってしまうと様々な症状を引き起こしてしまいます。前方に突き出た頭を支えるために筋肉に負担がかかりつづけると過緊張になって血流が悪くなり、首や肩が凝ったり痛みといった症状が現れます。頭につながる首、肩の血流が悪くなると頭が痛くなってしっまたり、眼精疲労などにつながります。
当院では猫背矯正、猫背、ストレートネックの方におすすめのストレッチ指導、なども行っております！
お悩みの方は是非小岩総武名倉整骨院までお越しください！
小岩名倉総武整骨院
