こんにちは！新倉です！
今回はぎっくり腰についてお話していこうと思います。
ぎっくり腰とは
重い物を持とうとした時や咳やくしゃみなど様々なケースで突然腰が痛くなり場合によっては動けなくなってしまうほどの痛みが出るのが特徴です。正式には急性腰痛と呼ばれ欧米では突然起こる激しい痛みから魔女の一撃とも呼ばれます。通常数週間で痛みは引いてきますが適切な処置をしないとぎっくり腰を繰り返してしまう場合や慢性腰痛に移行してしまうケースが少なくありません。
原因
重いものを持ち上げた時などに起こるぎっくり腰ですがこれはきっかけに過ぎず原因はほかにあります。
本来筋肉は柔軟に伸び縮みするのが正常です。しかし運動不足や体の歪み、骨盤の歪みなど様々な原因で体のバランスが乱れ筋肉が硬くなってしと急な負荷がかかることでつよいいたみがでてしまうのです。
なってしまったら
無理のない範囲で体を動かすようにしましょう。
従来の考え方では安静にしていたほうが治りが早いとされていましたが最近では早くから動き始めたほうが治りが早いことがわかってきました。
ぎっくり腰でお悩みの方は是非一度ご連絡ください。
小岩名倉総武整骨院
