こんにちは！
小岩名倉総武整骨院です。
最近「首や肩のコリが取れない」「頭痛が続く」「上を向くと痛い」といった不調を感じていませんか？
その原因のひとつとして注目されているのが ストレートネック です。
◎ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）は前にゆるやかなカーブを描き、頭を支えています。
ところがスマホやパソコンの長時間使用などにより、このカーブがなくなり、首がまっすぐになった状態を「ストレートネック」と呼びます。
頭の重さは約5〜6kg。
その重さを首の筋肉だけで支えることになり、常に大きな負担がかかってしまいます。
◎主な原因は「姿勢の癖」
・スマホを下向きで見る習慣
・パソコン作業で前のめりになる
・猫背で長時間座る
こうした姿勢を続けることで、少しずつ首のカーブが失われていきます。
◎ストレートネックによって出やすい不調
・首や肩のコリ
・頭痛や眼精疲労
・めまい、吐き気
・腕のしびれやだるさ
・眠りの浅さや倦怠感
このような不調が長引くと、日常生活に影響を与えることもあります。
◎整骨院でのサポート
ストレートネックへのケアには、姿勢の見直しと首まわりの筋肉の調整が大切です。
当院では、
✅ 首・背骨・骨盤のバランスを整えるケア
✅ 首や肩の筋肉の緊張をやわらげる手技
✅ 自宅でもできる姿勢改善ストレッチのご案内
✅ 再発を防ぐ生活習慣アドバイス
などを通して、無理のないサポートを行っています。
◎まとめ
「ただの肩こり」と思って放っておくと、不調が慢性化しやすくなります。
早めに姿勢を見直すことが、快適な日常生活につながります。
小岩名倉総武整骨院では、初めての方限定クーポン もご用意しています。
首や肩の違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
