こんにちは！
小岩名倉総武整骨院です！
毎日育児や家事に頑張るママさんほど、自分の体のケアは後回しになってしまいますよね。
「立ちっぱなしで腰がズーンと重い…」
「抱っこやおむつ替えのたびにお尻から足にかけて痛みが走る…」
今回は、そんなお悩みを抱えて来院された40代のママさんのお話です。
第2子を出産後、最初は順調だったものの、数ヶ月経つ頃から
・立ちっぱなしで仙骨まわりの重さ
・あぐらから立ち上がる時の左股関節の痛み
・お尻から太ももにかけてのしびれ感
などが続き、週の後半になると特に辛くなるとのことでした。
また、上のお子さんの寝返りやお世話で床生活が増えたことで、
中腰姿勢が長く続き、腰や股関節への負担が強くなっていました。
検査を行うと、骨盤の後傾と股関節のねじれ、
臀筋（お尻の筋肉）の緊張が強く、体のバランスが乱れている状態。
出産による骨盤の変化に、育児姿勢のクセが重なっていたようです。
当院では、骨盤と股関節の動きを整える手技に加えて、
ご自宅でもできる骨盤後傾エクササイズやタオルを使った頸部ケアをお伝えしました。
また、週ごとにお身体の変化を一緒に確認しながら、無理のない範囲でサポートを継続。
日を重ねるごとに、「週の後半まで楽に過ごせるようになった」
「育児中も姿勢を意識できるようになった」と、少しずつお身体の安定を感じていただけました。
現在は、「恥骨の痛みも気にならなくなり、以前よりも動きやすい」と笑顔で話してくださっています。
産後の身体は、少しずつでも整えていくことで、
「育児がラクになる」「体型が戻りやすくなる」といった変化を実感しやすい時期です。
小岩名倉総武整骨院では、
お一人おひとりの生活スタイルに合わせて、
院長が最初から最後まで丁寧にサポートいたします。
今なら【初回限定クーポン】もご利用いただけます。
産後の腰や股関節、お尻の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください✨
