こんにちは！
小岩名倉総武院です！
腰は立っている時の姿勢よりも座っている時の方が約1.5倍負担がかかります。そのため、仕事中や自宅でくつろいでいる時など、腰痛の人が気をつけるべき座り方について、以下のポイントを守ることが大切です。
_______________________
今なら初回2200円引きクーポンご利用いただけます☆
※先着残り2名さままで。
_______________________
①背筋を伸ばす: 背中をまっすぐに保ち、肩をリラックスさせることで、腰への負担を軽減します。
②椅子の高さ: 椅子の高さを調整し、膝が直角（90度）になるように座ります。これにより、腰と太ももの筋肉が均等に使われます。
③足の位置: 両足を床にしっかりとつけ、足を組まないようにします。これにより、骨盤の歪みを防ぎます。
④サポートクッション: 腰にクッションを入れてサポートすることで、自然な背骨のカーブを保ち、腰痛を予防します。
これらの方法を実践することで、腰痛を和らげる効果が期待できます。適切な座り方を心がけ、腰の健康を守りましょう。
さらに、当院では初回ご利用の方にお得なクーポンもご用意しております。
一人一人のお体に合わせた形で腰痛や姿勢のケアをサポートします。
もしも上記のようなことでお困りの方は【初回限定クーポン】をご用意しております！
ぜひご活用ください！
