こんにちは！
小岩名倉総武整骨院です！
ここ最近すっかり寒くなり、
特に朝晩の冷え込みを感じるような気候になって来ましたが
皆さんは腰や肩の不調。出始めてはいませんか…？
実は毎年寒くなり始めるこの時期は、ぎっくり腰などのお問い合わせが増えます。
ぎっくり腰をはじめとする急性腰痛の原因として、
◎寒さによる筋肉の硬直：気温や気圧が下がると筋肉がこわばり、無理な動作や急な動きで筋肉や靭帯に負担がかかりやすくなります。
◎姿勢の崩れ：筋肉が硬直している状態で、特にデスクワークや長時間の座り仕事で腰に負担がかかる姿勢をとり続けると、腰の筋肉が緊張し、ぎっくり腰の原因になります。
◎体温の変化による影響：寒暖差が激しい季節には、血行が悪くなり、筋肉や関節の柔軟性が失われがちです。血行が悪くなってしまうことで更なる冷えやむくみなどの循環が滞り、痛みが起こってしまいやすくなります！
といったことが挙げられます。
痛みが出る前や出てもすぐに対処を行うことで予後はかなり変わってきます。
悪化や癖になるのを防ぐためにも早めの対処を！
もしも気になることなどがあればお気軽にご相談ください！
