こんにちは！
小岩名倉総武整骨院です！
今日は、朝起きたときに腰に違和感を感じる方に向けて、その原因についてお伝えしていきます。
寝起きに腰が重い、痛むと感じると一日が始まりにくいですよね。
◎なぜ朝に腰が気になるの？
朝起きたときに腰に不快感を感じるのは、いくつかの原因が考えられます。例えば：
◎睡眠中の姿勢が固定されている
長時間同じ姿勢で眠ると、特定の筋肉が固まりやすくなり、腰に負担がかかることがあります。横向きや仰向けで眠る場合、寝返りの回数が少ないと、腰回りに違和感を感じやすいです。
◎寝具が体に合っていない
硬すぎたり、柔らかすぎるマットレスや枕は、体全体をうまく支えられず、特に腰に負担をかけやすいです。体に合った寝具の選択が重要です。
◎筋肉のこわばり
夜の間に筋肉が固まることが原因で、朝起きた時に体がこわばっていることがあります。特に腰回りの筋肉が硬くなると、動き出す前に違和感を覚えます。
今日は以上になります！
次回はこれらのお悩みに対するケアの方法についてお伝えしていきます！
もし、日常生活に支障を感じる場合は、私たちににご相談ください。
当院では、腰の不快感に対するサポートも行っています。特に初めてご来院される方には、お得なクーポンをご用意していますので、ぜひお気軽にお越しください。
