こんにちは！
小岩名倉総武整骨院です！
ふとした瞬間、起こるぎっくり腰。
もしなってしまったらどうしたらいいのかわからないという人は多いと思います。
今回はぎっくり腰になってしまった時の対処法をお伝えします。
◎温めた方がいいのか？冷やした方がいいのか？
ぎっくり腰になってしまった直後は炎症が起きている状態ですので冷やした方が良いとされています。2日ぐらいたちに日常生活に支障がなくなり始めたら温めていくことをお勧めします。
◎安静にした方が良いのか？
海外の実際に行われた実験でも判明しておりますが
安静にしすぎるより日常生活は通常どうり行い動かせる範囲で動かした方が直りは早いと言われています。
よって、無理のない範囲で動かすことが良いでしょう
◎どれくらいで治るの？
通常数週間で痛みは引きますがもし痛みが引かない場合や、思い当たるきっかけがない場合は他の病気の可能性がある為すぐに病院へ行きましょう。
もしも思い当たるきっかけがあり、それでも痛みが引かない場合は、日常の生活の中で負担をかけてしまっている可能性があります。
当院ではぎっくり腰に対しての施術も得意としておりますのでもしもお困りでしたらお気軽にご相談ください！
