突然起こるぎっくり腰、もしなってしまったらどうしたらいいのかわからないという人は多いと思います。今回はぎっくり腰になってしまった時の対処法をお伝えします。
①温めた方がいいのか？冷やした方がいいのか？
ぎっくり腰になってしまった直後は炎症が起きている状態ですので冷やした方が良いとされています。2日ぐらいたちに津城生活に支障がなくなり始めたら温めていくことをお勧めします。
➁安静にした方が良いのか？
安静にしすぎるより日常生活は通常どうり行い動かせる範囲で動かした方が直りは早いと言われています。
③どれくらいで治るの？
通常数週間で痛みは引きますがもし痛みが引かない場合は他の病気の可能性がある為すぐに病院へ行きましょう。
