こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
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産 後に腰 痛になってしまうのはなぜ？
腰 痛は、産 後のトラブルの中でも最も多い症 状で、出 産を経験した方の20%以上がこの症 状に苦しんでいると言われています。それでは、産 後に腰 痛になるのは、どのような原 因からなのか今日は２つ詳しくお伝えしていきます。
◇産 後は骨 盤がゆがみやすい？
産 後は骨 盤がゆがみやすく、これによって腰 痛が起こります。産 後は骨 盤が広がっており、4〜６ヶ月かけて少しずつ元の位置に戻るのが正 常です。しかし、妊 娠 中や産 後の過ごし方によって体のバランスが崩れると正しい位置に戻ることができません。これによって骨盤にゆがみが生じ、腰 痛が引き起こされてしまうのです。
◇妊 娠 中の運動不 足で筋肉量が低 下していませんか？
妊 娠 中の運動不 足も腰 痛が起こる原 因となります。妊 娠 中は体調変 化や安全面への配慮から、体を動かすことが億劫になりがちです。すると、筋 力が低 下して体をうまく支えることができなくなります。その結 果、腰にかかる負 担が増し、痛 みとして現れるので注 意が必 要になります。
今回は以上となります
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