こんにちは
小岩で産後の骨盤ケアをお探しなら
小岩名倉総武整骨院へ！
今日は産後（赤ちゃん）に必要な運動について
お伝えしていきます。
数年前から耳にするようになった
体幹トレーニング。たくさんの現役アスリート選手も行っていますよね。
体の中心である体幹部を鍛え安定させることで、身体能力のパフォーマンスアップにつながります。
実は赤ちゃんにもコアマッスルトレーニングが重要だってご存じですか？
体幹部の基礎をつくるのが赤ちゃん運動です。
赤ちゃんの運動発達の順を追っていくと、以下のようになります。
◎寝返り
◎腹ばい
◎はいはい
◎お座り
◎つかまり立ち
◎つたい歩き
◎ひとり歩き
特に寝返り～はいはい。がとても大切な赤ちゃん運動の要素で、たくさんこの時期に経験してほしい運動です。
最近では、寝返りで反り返ってしまったり、腹ばいを嫌う赤ちゃんが増えてきていると言われています。
また、嫌がったりグズることから、すぐにママ・パパが手を貸してしまって運動の機会を奪ってしまうことも…。
実は赤ちゃん運動の要素ひとつひとつが体幹を整えるトレーニングです。
これから運動能力を身につけるための運動感覚の勉強になっているのです
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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