こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
もしも身体の不 調やお悩みの症状があればまずはお気軽にご相談ください！
今回は「骨盤の歪み」についてお伝えします！
ぜひ最後まで読んでくださいね。
☆骨盤の役割とは？
骨盤は上半身と下半身を支える重要な役割をしています。「立つ」「歩く」「座る」など日常生活で動作を安定させる土台のような役割をしてくれています。
☆骨盤がゆがんでしまうとどうなるのか？
骨盤は体の土台のような役割をしてくれているため、骨盤がゆがんでしまうと体全体のバランスが悪くなってしまい様々な症状が出てきやすくなります。
考えられる体の不調
・腰痛
・肩こり
・むくみ
・冷え
・痩せにくい
☆骨盤がゆがむ原因
骨盤は強靭な靭帯や筋肉でおおわれているため形が変形するようなことはめったにないのですが「筋力不足」「筋肉の硬さ」「日々の姿勢」などで骨盤が前傾してしまったり後傾してしまったりしてしまいその結果反り腰や猫背などを引き起こしてしまいます。
・筋力不足
運動不足などによって、筋力が弱まると身体を支える筋力も弱くなり、正しい姿勢をとることが難しくなります。身体の重い部分を支えるために、骨盤が前後どちらかに引っ張られ傾いたり、日常生活での姿勢や動作の癖によってどちらか片方に負荷がかかり、歪んでしまいます。
・姿勢のくせ
どちらかの足に体重をかけて立ったり、椅子に座るときに足を組む癖がある人は要注意です。また、首やあごが前に出て猫背になってしまう、肩が前に出てしまう(巻き肩)などの姿勢も骨格の歪みの原因になります。
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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