こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
もしも身体の不 調やお悩みの症状があればまずはお気軽にご相談ください！
今回は成長痛であるオスグットについてお伝えします！
ぜひ最後まで読んでくださいね。
☆オスグットとは？
オスグットとは、小、中学生に多く発生するスポーツ障 害の一種です。特にバレーボールやバスケットボールなど膝の負担が単が大きいスポーツでよく起こります。症
状は膝の痛みで膝のお皿の下の部分が徐々に突き出してきてしまいます。
☆オスグットの原 因
オスグットの原 因は、成長期と骨の関係にあります。成長期の子供の骨の成長スピードに対して筋肉の成長スピードが追い付かず筋肉が付着している膝の骨の部分が強く引っ張られることで起こります。そうした状態で運動をするとさらに骨が筋肉に引っ張られてしまうため膝を痛めてしまうのです。
☆オスグットの対処法
オスグットの対処法はストレッチになります。大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）は膝のお皿の下にある脛骨粗面に付着します。大腿四頭筋が固くなってしまうと脛骨粗面を引っ張ってしまうため痛みが出ます。そのため大腿四頭筋を柔軟にすることが大切になります。
☆大腿四頭筋ストレッチ
・立位、または横向きで寝た状態での伸ばしたいほうの足首を持ち、かかとをお尻に知被けていきます。２０秒キープ、３セット行いましょう。
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
当院にもオスグットでのお問い合わせもあります。オスグットなどの成長痛で大切なことは筋肉の柔軟性になってきます。もし成長痛でお困りのようでしたらお気軽にご相談ください。
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