こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
もしも身体の不 調やお悩みの症状があればまずはお気軽にご相談ください！
女性の方からの相談が多い多いⅩ脚についての知識をお伝えします！
ぜひ最後まで読んでくださいね。
☆Ⅹ脚とは？
まず初めにⅩ脚がどのような状態なのかをお話しします。Ⅹ脚とは両脚を揃えて立ったときに、内側のくるぶしはつかないのに膝がぶつかってしまう状態（ニーイン・トゥアウト）の状態のことを指します。
太ももや両ひざはくっつくが、両足の内くるぶしをくっつけることができません。前から見た場合、内股に見えるためアルファベットのⅩのように見えるのが特徴になります。
☆Ⅹ脚の原 因とは？
①骨盤・股関節・膝関節の歪み、ねじれ（骨盤前傾）
②大殿筋の筋力低下、機能 低下
③内転筋群の過緊張
④内側縦アーチの低下（扁平足）
⑤生活習慣（女の子座り・内股歩き）
などが原 因してⅩ脚を引き起こしてしまいます。
☆自分はⅩ脚なの？
内股な気がするけど自分がどの程度Ⅹ脚なのかがわからないという人が大半だと思います。簡単にⅩ脚かどうかを判断する基準があるので紹介します。
両足の内くるぶしの距離を計測
姿勢：立位
肢位：両膝をつけた状態
内くるぶしの距離が２横指以上離れている場合はX脚と判断できます。
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
当院にもⅩ脚でのお問い合わせもありますが
原因となってる筋へのアプローチで改善されるものもあります。しかしⅩ脚、O脚には病気が隠されてることもあるためもしも気になる不調等があるようでしたらお気軽にご相談ください。
当院は予約制となっております！！
ご予約・お問い合わせは
電話もしくはLINE、
インスタグラムのDMからでも
受け付けております！！
お気軽にお問い合わせください！
LINE→@zth3990t
Instagram→soubu_nagura
