こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
もしも身体の不 調やお悩みの症状があればまずはお気軽にご相談ください！
-産 後の浮腫みに注 意-
◇産 後は浮腫みやすくなる
妊 娠 中は羊 水や赤ちゃんに栄養を与える等の理 由で、血 液量が通常の約1.5倍ほどに増えます
それが出 産によって一気に体外に排出される為、体内の水分が急激に失われ、水分バランスが崩れてしまいます。
そこに体の防 御 本 能が働き、水分を溜め込もうとして、必要な量以上の水分を溜め込んでしまい、浮腫んでしまうのです。これが産 後の浮腫みの大きな原 因の1つだと言われています。
◇授 乳に必 要な水分を溜め込む
産 後は授 乳開始のタイミングです。授 乳によって体外に水分が出てしまうため、それを補おうと、体が水分を溜め込もうとし、浮腫んでしまいます。
◇運 動や睡 眠 不 足による代 謝の低 下
産 後は体調の変 化や、赤ちゃんの授 乳やオムツ替えに忙しくなったり、何よりこの暑さで、ついつい家にこもりがちに…。
運 動不 足になると、血 液の循 環が悪くなり代 謝が低 下します。睡 眠 不 足や疲れも代 謝が悪くなるので、老 廃 物の排 出されにくくなり、浮腫みの原 因となります。
◇便 秘による血 行 不 良と老 廃 物の増加
産 後から便 秘になってしまうという方も一定数います。便 秘になると有 毒なガスがお腹にたまり、下腹部の血 流を圧 迫したり、ガスの一部が体内に吸収され、老廃物となります。これによって浮腫みが生じることもあります。
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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