こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
今日は【日常生活に潜む猫背の原 因】について
簡単にお伝えしていきます
もしも身体の不 調やお悩みの症状があればまずはお気軽にご相談ください！
◇長時間の座り過ぎ
長時間同じ姿勢で座り続けることが多いと、
腰や背中の筋肉が弱まり、猫背になりやすくなります。
立ち上がってストレッチをしたり、休憩を挟んで体を動かすよう心がけましょう。
☆解 決 策☆
座る時間を減らす
長時間座らなければならない場合は、
30分に一度立ち上がり、ストレッチをするなど
短い休憩をとるようにしましょう。
デスク周りを改 善する
デスクや椅子の高さを調整し、
姿勢を保ちやすい環境を整えることで、長時間の座り仕事でも
猫背を防ぎやすくなります。
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
次回も猫背のことについて
お伝えしていきます！
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