こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
今日は【座っている時の腰 痛の原 因と解 決策】について簡単にお伝えしていきます
もしも身体の不 調やお悩みの症状があればまずはお気軽にご相談ください！
◇座っている時の腰痛の原 因
椅子に座っていて・床で。ベッドで・・・。
座っている際に腰に痛みを出してしまう原 因の
ひとつは骨盤の関節である「仙腸関節」です！！
では仙腸関節が悪くなってしまうことで他にどのような症 状が出てしまうのでしょうか？
◇仙腸関節が悪くなってしまうと
身体を前に屈ませる時に痛 む
靴下を履いたり、靴を履こうとするときに痛 む
直角の椅子では痛くないがソファなど股関節が沈むものに座っていると痛 む
足を組めない、組むと痛 む。辛い
走る時よりも歩いている時の方が痛 い
あぐらがかけない
などの症 状が起こってきてしまうことが多くあります。
もしもここに挙げている症 状のうち複数個当てはまる症 状がある方は
仙腸関節に腰 痛の原 因がある可能性がとても高いです！
◇仙腸関節のケアの方法
仙腸関節に特に負担がかかってしまうのは悪い座り方です！
特に座っている際に背中が丸い。
浅く座る人はこの仙腸関節に負 担がかかりやすいので注意が必要です！
負担を和らげる座り方の方法
1．タオルなどを拳ほどの大きさに丸めたものを用意する
2．座る際にお尻の後ろ半分だけがそのタオルに乗るように座る
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
もしもこの方法でうまく実 感できなかった！
もしくは他のもっと効 く方法を知りたい！と言う方がいらっしゃいましたら
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