こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
今日は【骨盤底筋群】のことについて簡単にお伝えしていきます
もしも身体の不 調やお悩みの症 状があればまずはお気軽にご相談ください！
タイトルにある通り骨盤底筋群という筋肉は複数の筋肉で
骨盤を底から支えているインナーマッスルになります！
骨盤内には、子宮や膀胱、直腸などの臓器が収まっています。
骨盤底筋群は、これらの臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールする重要な役割を担っている筋肉です。
出産によって大きく傷ついてしまったり、
運動不足などの原 因で骨盤底筋群が衰えてしまうと
尿もれや場合によっては子宮が膣から飛び出す子宮脱が起こる可能性があります。
出産後のこれらのトラブルは
骨盤底筋群を鍛えるのと合わせて日常生活の習慣で
衰えさせない習慣を作っていく必要があります！
次回、骨盤底筋群を衰えさせてしまう
NG習慣についてお伝えします！
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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